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nicht viel, aber abwärts. Im Moment hab ich leichte Disziplinprobleme. Aber auch eine Menge Dinge NICHT gegessen. Immerhin.
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106 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1337 kcal
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Yağ: 49,26g | Prot: 59,75g | Karb: 165,92g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig. Öğle Yemeği: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Akşam Yemeği: Edeka Rinderhackfleisch , REWE Rahmwirsing, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Kekse. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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