09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 88,13g | Prot: 93,67g | Karb: 280,08g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Sunt Bananenbrood, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Verse Fruitsalade, HAK Gesneden Bladspinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Zalm. Aperatifler/Diğer: Stegeman Licht Pittige Chorizo, Verkade Speculade, Jumbo Luikse Wafel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|