09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 135,84g | Karb: 59,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыр Колбасный, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Протеин Бар Батончик Карамель , Сметана , Помидоры, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Akşam Yemeği: Городецкий Кефир 3,5%, Редис, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок, Капуста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Тунец в Воде (Консервы). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|