09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 20,47g | Prot: 50,21g | Karb: 102,95g.
Kahvaltı: Greenfields Mango Yogurt, Quaker Oat, Melon, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|