09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 93,44g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: Чернослив, Фундук, Яблоко, Нектарины, Кокосовый крем, Блинчики кокосовые. Öğle Yemeği: Помидоры, Дары Памира Псиллиум, Лук, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Индейка, Помидоры, Укроп. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.mavreshko2801 Kilo Geçmişi
|