09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 66,72g | Karb: 115,48g.
Kahvaltı: Авокадо, Яйцо, Favita Фета Безлактозна, Ямуна Хлебцы Рисовые, Помидоры. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Нектарины, Инжир, Груши. Akşam Yemeği: Favita Фета Безлактозна, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Truff Royal Protein Bar Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinazueva25 Kilo Geçmişi
|