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KF 23,53 Kg 21,73
KM 34,6 Kg 30,59
wthr 0,574
Vis 10
T 104,5
H 98,5 Q 1,061
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2395 kcal
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Yağ: 203,49g | Prot: 129,97g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Walnüsse. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Bauerngut Grill-Bratwurst, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Wiesenhof Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Olivenöl, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Doppelbrötchen, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, SPAR Stangensellerie, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Thoks Apfelkuchen, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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