|
|
1330 kcal
|
Yağ: 101,20g | Prot: 43,05g | Karb: 58,73g.
Kahvaltı: ゆで卵, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: natures way mct oil, ひじきの煮物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, わかめ. Akşam Yemeği: natures way mct oil, ポテトサラダ, 豚バラ肉, トマト. Aperatifler/Diğer: vinaigre de cidre, ソーダ水, 緑茶, 桃, petit basque douceur de brebis. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|