Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gerasimova.a2017
Günlük
09 Eyl 21
gerasimova.a2017 Günlüğü, 09 Eyl 21
gerasimova.a2017 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
мой вес опять стоит🤨если честно то немного устала,я так понимаю мой организм привык к дефициту и нужно что минять,а что не знаю
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,1 kg
.
Geriye kalan:
6,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Eylül 2021:
1175 kcal
Yağ: 41,95g | Prot: 40,31g | Karb: 165,23g.
Kahvaltı:
Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком.
Öğle Yemeği:
Стерх Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой.
Aperatifler/Diğer:
Шоколадные Вафли, Пятерочка Сливы.
devamı için...
2693 kcal
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, İş - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
уйдите на поддержание или даже в небольшой профицит. А потом опять худейте.)
09 Eyl 21 üye tarafından:
_Ксюша!
Спасибо,попробую🙂
09 Eyl 21 üye tarafından:
gerasimova.a2017
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gerasimova.a2017 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle