|
Привет👋
Я, Маргарита Акдоган.
-20 кг за 1.5 года медленно но уверенно пришла к своей целе.
Позволяла себе слабости и дни отдыха.
Стройненький легко и интересно.
Новая цель: -5 кг и подтянуть тело с помощью физических нагрузок.
|
1807 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 129,33g | Karb: 199,56g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Авокадо, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Соломка, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко, Персики, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Сашими из Тунца, Ролл с Лососем. devamı için...
|
|