10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 115,02g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Bakwan, SuperIndo Tahu Susu, Lettuce, Fish, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, SuperIndo Ikan Dori, SuperIndo Tahu Susu. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|