10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 20,08g | Prot: 38,14g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Sawi Hijau, Tempura Udang, Nasi Putih, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tempura Sayur, Sawi Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Kaleng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|