10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 110,79g | Karb: 99,72g.
Kahvaltı: Гречка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ореховый Рай Миндаль, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Мегамарт Авокадо, Киви, ВкусВилл Минтай Филе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Кальмар. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|