10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3579 kcal
|
Yağ: 141,45g | Prot: 145,70g | Karb: 431,57g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Asin, Sambal Goreng, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Kuning Telur Matang, Champ Sosis Sapi, Dua Kelinci Sukro, ABC Saus Sambal, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras, Tahu Bakso, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Gery Chocolatos, Roma Biskuit Kelapa, Happytos Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|