10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 137,69g | Karb: 111,50g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Arem-arem. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|