10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 84,49g | Karb: 135,01g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Хлеб Ржаной Пп2, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Сахарный Песок, Золотая семечка Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Тушеная с Морковью и Луком@, Гречка Отварная1. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки с Кабачком1, Рагу Овощное с Капустой15. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив Свежий, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Кабачковые Оладьи без Глютена. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|