10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 136,75g | Karb: 97,30g.
Kahvaltı: Geneticlab Collagen, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Победа Мишки в Лесу, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Сахар, Петрушка, Укроп, Сыр Гауда, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Помидоры, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олевье. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|