10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 39,89g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Fındık, Ananas, Mürdüm Eriği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın. Öğle Yemeği: Üzüm, Badem, İçim Laktozsuz Kefir . Akşam Yemeği: Duru Greçka, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Pişmiş Kuru Nohut, Kabartma Tozu, Dereotu, Kabak, Havuç, Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|