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yessss also ich freu mich und wisst ihr warum? weil ich wusste dass ich heute zugenommen haben werde! ich hatte gestern 1200kcal mit 60g kh und hatte gestern gewettet 0,3 zuzunehmen, ok sind 0,4 aber trotzdem. ich habe gestern alle meine eingaben analysiert und nehme fast immer zu wenn ich über 30g kh bin! Ich gehe die nächste wette ein, ich ess heute zb 20-25kcal und viel mehr kcal zb 1800kcal, ich wette ich halte gewicht oder nehm minimal ab....haha mal sehen obs klappt 😂😂😂💪🙏
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85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1670 kcal
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Yağ: 133,76g | Prot: 89,63g | Karb: 34,40g.
Kahvaltı: Sucuk, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Salatgurke, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona Tilsiter , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Avocado. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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