10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 127,95g | Karb: 203,93g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carote. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Galletta di Riso Soffiato, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Conad Ketchup, Land Latticino Fresco Light, Tre Mulini Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BigLuciano82 Kilo Geçmişi
|