10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 205,24g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Huevo, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Cambur, Mi Tierra Avena Integral. Öğle Yemeği: Papa, Salmón. Akşam Yemeği: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johantrainer Kilo Geçmişi
|