11 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 106,58g | Karb: 433,41g.
Kahvaltı: Petite Brownie Bites, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Quinoa Traditional, Bananas. Akşam Yemeği: arugula, Beef Summer Sausage, Sprouted Multi-Grain Bread, Goat Cheese, green pepper, hemp protein, turkey chili. Aperatifler/Diğer: black jelly beans, York Peppermint Patty (39g FULL Size), Lemon Pudding (1 oz), Meringue (30g). devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|