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1593 kcal
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Yağ: 104,88g | Prot: 75,24g | Karb: 90,83g.
Kahvaltı: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: オリーブオイル, natures way mct oil, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, トマト, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. Akşam Yemeği: natures way mct oil, bjorg bjorg soya sans sucre, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, パイナップル, 桃. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, バナナケーキ, ピーナッツバタークッキー. devamı için...
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1599 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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