11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 112,70g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: 칠갑농산 들깨칼국수, 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크. Öğle Yemeği: 맥스큐포밀 퀴노아렌틸콩잡곡밥과제육볶음. Akşam Yemeği: 맥스큐포밀 병아리콩잡곡밥과오믈렛, 이케아 미트볼. Aperatifler/Diğer: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|