10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 151,08g | Karb: 254,26g.
Kahvaltı: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 남양유업 맛있는 우유GT (200ml). Öğle Yemeği: 김치, 된장국, 피코크 등심 돈까스, 카레라이스. Akşam Yemeği: 풀무원 정비빔면, CJ 고메 함박스테이크 (200g). Aperatifler/Diğer: 프로틴웍스 웨이프로틴360 익스트림, 사과. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|