11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 126,29g | Prot: 208,27g | Karb: 318,67g.
Kahvaltı: Олег Сирота Сыр Губернаторский, СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Белый Город Молоко 2,5%, Вкусвилл Козимель Манго Груша 0.5%, Нектарины, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Стожок Творог 1.8%. Öğle Yemeği: Ultimate Nutrition Omega-3, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Суп-Пюре из Тыквы, Лента Авокадо, Фишмарт Улитки из Горбуши с Сыром, ВкусВилл Палочки из Трески со Шпинатом, Олег Сирота Сыр Фестивальный, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Помидоры, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Ikea Мясные Фрикадельки, Блинчики с Мясом, Суп-Пюре из Тыквы, Нектарин, Isey Skyr Скир Исландский с Грушей, Киви, Чистая Линия Крем-Брюле Эскимо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|