11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 58,22g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: Torkad eller Hård Salami, Fazer Frökusar, Bregott Havssalt. Öğle Yemeği: Tomater, Smålandskräftan Saffransdoftande Fiskgryta. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4), Arla Filmjölk, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Banan. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Lindt Lindor, Coop Kladdkaka. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|