Vika Ismaya Günlüğü, 11 Eyl 21


1180 kcal Yağ: 30,97g | Prot: 60,77g | Karb: 181,49g.   Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Tahu, Pakcoy, Minyak Wijen, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, Carrefour Kencur. Akşam Yemeği: Tahu, Kimchi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Mangga, Melon, Brownies dengan Lapisan (Gula), Buah Anggur, Pepaya, Buah Anggur, Mangga. devamı için...
1741 kcal Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Vika Ismaya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.