adileatav Günlüğü, 11 Eyl 21

O zaman bir bilgi paylaşalım : suda minimum 40 dakika geçirin ve vücudun dehidrasyon etkisine uğramasını sağlayın. Böylece vücuttaki su eşit şekilde dağılır ve fazlalık olan kısım atılmak üzere mesaneye gönderilir. Böylece gereksiz ödemden kolayca kurtulursunuz. Eklemlerin rahatlar. Özellikle kadınlar erkeklere göre yaklaşık 2.5 kat daha fazla mineral tüketir ve eklem rahatsızlıkları daha erken yaşlarda başlar erkeklere oranla. Bunun önüne geçmenin en güzel yolu haftada en az 2 defa 1.5 saatlik yüzme egzersizidir :)  

Günaydın😊güne zinde başlamanın en güzel hallerinden biri🏊‍♀️Kolay gelsin 

kolay gelsin. su harika görünüyor