11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 57,43g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Chobani Chobani Probiotic, Blueberries , Dole Organic Bananas, Peach, Blackberries . Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Red Leaf Lettuce . Akşam Yemeği: Vanilla Ice Creams , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Baked or Broiled Fish, Rose Wine. Aperatifler/Diğer: Country Baker No Sugar Added Blueberry Pie, York Peppermint Pattie (Fun Size), Almond Cookie, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|