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1512 kcal
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Yağ: 95,10g | Prot: 63,90g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: パルメザンチーズ（シュレッド）, オムレツ, トマト, ほうれん草のサラダ. Akşam Yemeği: bjorg bjorg soya sans sucre, アサヒ飲料 バンホーテン ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, オリーブオイル, トマト, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 鶏のもも肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: シャーベット, natures way mct oil, よつ葉 発酵バター, コーヒー, アーモンドナッツペースト, バナナケーキ. devamı için...
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1607 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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