11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 48,30g | Karb: 127,28g.
Kahvaltı: Kraft Cheese Slice, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Bar Cashew Caramel Pretzel . Akşam Yemeği: High Liner Fish in Tempura Batter, McCain Smiles Regular, No Name Pickled Sliced Beets. Aperatifler/Diğer: McVitie's Digestive, Walkers Shortbread Cookies, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|