DayMor Günlüğü, 11 Eyl 21

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Dúvida.
Quanto é recomendado comer de carboidrato, proteína e gordura quando a pessoa faz musculação?

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2021:

1514 kcal

Yağ: 71,45g | Prot: 35,97g | Karb: 184,16g. Kahvaltı: Arroz Branco (Cozido), Lacta Laka (25g), Lacta Bis Oreo. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Maçã, Ovo Cozido. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Depende de cada pessoa! Qual seu objetivo?

23 Kas 21 üye tarafından: Ronicaetanodf

Oi Day bom dia , li seu comentário numa postagem da “Heloísa” ; é super te entendo.. uma dica que ajuda muito… poste aqui as fotos de tudo oque você consome em um dia ,você acaba se policiando e vendo como seu avanço vai na montagem dos teus pratos na escolha de combinações ; alguns comentários ajudam a saber que está combinando alimentos da melhor forma.. porque como disse: o difícil não é emagrecer mas manter depois .. sucesso 🤗

25 Kas 21 üye tarafından: Borelli 1🐶🐒🐈‍⬛🦨🦊


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