12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 31,48g | Prot: 62,75g | Karb: 152,69g.
Kahvaltı: Siantar Top Go! Potato, Gula Pasir, Wortel. Öğle Yemeği: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Akşam Yemeği: Arnott's Nyam Nyam Teddy, Salak, Indomaret Ikan Baung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Salak, Taro Potato Barbeque. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|