12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 121,96g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: 西梅, 黑咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, Sapiens 松饼粉. Öğle Yemeği: 黑椒牛排, 必胜客 超级至尊披萨. Akşam Yemeği: 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, Maxine's 蛋白棒, 伊利 伊利纯牛奶, 黑咖啡, 核桃, 梨. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|