12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 81,67g | Karb: 195,77g.
Öğle Yemeği: Green Ray Опята Маринованные, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Картофель, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 50 dakika, Oturma - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|