|
12.09.2021
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 121,93g | Karb: 128,92g.
Kahvaltı: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Шпинат, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Хачапури из Кабачка (Ольга. Т) . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Gold Food Финики Сушеные, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, СПК Куриное Филе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Gold Food Финики Сушеные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Овощное Рагу (Ольга.Т). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|