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Hoy, a pesar del dolor del sacro, no he perdonado el entreno de fuerza. Media horita de brazos, hombros, pecho, dorsales y un poco de press de piernas. Y luego unos minutitos de elíptica suavita, que ahí sí me dolía. Ahora toca desayunar. Buen domingo!
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1590 kcal
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Yağ: 34,75g | Prot: 150,86g | Karb: 164,73g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino Ice, Hacendado Aguacate, Lidl Salmón Ahumado de Noruega, Mercadona Pan Multicereales. Öğle Yemeği: Filete de Añojo, Milbona High Protein Peach-Orange, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Edulis Ensalada Variada, Mercadona Pan de Nueces. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Frambuesa, Zanahoria, Pan Blanco, Seitan, Filete de Añojo. devamı için...
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 Yorumlar
ole 🙂espero mejore ese dolor poco a poco
13 Eyl 21 üye tarafından: Jazzberth
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Va mejorando, muchas gracias 😘
13 Eyl 21 üye tarafından: lurkingwh
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