07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 115,12g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Rengginang, Madurasa Madurasa, Cheese Works Yoghurt Original, Chia Seed, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Ketupat, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tuna, Komak, Biji yang Muda Diolah. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Ketupat. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Pie Susu, Monggo Chocolate Cokelat, Air Kelapa, Jeruk. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|