12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 97,37g | Karb: 114,91g.
Kahvaltı: Сырники с Рисовой Мукой, Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Табрис Биота, Агрокомплекс Творог 5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Excess Free Профитроли без Начинки , Тушеные Овощи, Помидоры, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Голубика, Табрис Биота, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива, Тушеные Овощи, Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
myhappyhobby Kilo Geçmişi
|