|
la buona cena!!
|
2012 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 180,57g | Karb: 202,54g.
Kahvaltı: Vanini Cioccolato Fondente 95%, Life Granella di Nocciole, Fragole, Big Man Farina d'avena Gusto Oreo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate Dolci, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Finocchio Crudo. Akşam Yemeği: Foglia Verde Carote Julienne, Dimmidisì Insalata Divertente, Ocean Sea Filetti di Platessa, Finocchio Crudo, Varia Gusto Olive Nere di Spagna, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Life Granella di Nocciole, Ariix Power Boost, More, Iafstore Micellar Casein, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Vitamin Store Break Oatmeal Gusto Biscotto, Milbona Skyr Lampone, Banana, Volchem Mirabol Whey Protein 94. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|