|
13.09.2021
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 136,36g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу (Ольга.Т) . Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вологодская Ягода Слива, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Коммунарка Шоколад Горький 56%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|