13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 212,49g | Karb: 369,23g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Ja! Hähnchen Brustfilets, Brokkoli, Kartoffeln, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Natur Pur Bio-Walnüsse, Kiwi, SPAR Österreichischer Magertopfen, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Kohlrabi, Vegini Schnitzerl. Aperatifler/Diğer: Wing Man der Koffein Riegel, Peanut Crunch, ESN Designer Whey , Äpfel, Oppo Salted Caramel, Feigen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|