11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 82,85g | Karb: 83,24g.
Kahvaltı: Woolworths Biltong, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine , Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Chives , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Sasko Low GI Multigrain Bread, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Bison Meat (Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Woolworths Biltong, Sauvignon Blanc Wine . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|