13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 157,81g | Karb: 117,67g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Früchte Müsli, Gut & Günstig Nusskern Mischung. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Allgäuer Schmelzkäsescheiben, Edeka Deli Salat Pute + Mais, Bernard Matthews Mini-Geflügel-Frikadellen mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Reign Total Body Fuel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|