dasasou291 Günlüğü, 13 Eyl 21

dasasou291 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Не ожидала увидеть столько коментариев. я прочила все, и задумалась. несмотря на то, что вчера я ела только фруто няню вес не изменился. сегодня чтобы не тригерить себя цифрами, буду питаться интуитиво. посмотрим, что из этого выйдет.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2021:

218 kcal

Yağ: 6,65g | Prot: 5,83g | Karb: 26,49g. Kahvaltı: Milky Way Шоколадный Батончик, Nesquik Какао на Молоке. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

я поела и у меня сильно заболел живот....

13 Eyl 21 üye tarafından: dasasou291

Было так же.. Пила обезжиренный кефир разгружалась так скажем ничего не ела а вес не сдвинулся... На следующий день наелась и напилась 🍻 утром встала минус 400гр... ☝️Теперь даже не парюсь по этому поводу. Главное без длительных срывов!

13 Eyl 21 üye tarafından: ЭLэn0чK@

Молодец. Теперь нужно аккуратно есть, т. к желудок мог отвыкнуть из-за жидкой пищи. Пюрешки вкусно с чаем, как перекус. Живот скорее всего болит из-за жареного и сырой капусты. Попробуй есть больше слегка приготовленных овощей. Введи в рацион растительный белок для разнообразия. Ты молодец, всё получится. Главное это здоровье! Здоровому питанию тоже нужно учиться, это наука нутрициология. Могу посоветовать хороший блог в ИГ, научного нутрициолог, а не мракобеса - @marysstories. Почитай в свободное время про грамотное построение рациона.

15 Eyl 21 üye tarafından: Tra-ta-Tanya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dasasou291 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dasasou291 Günlüğü, 13 Eyl 21

Yorum Gönder

dasasou291 Kilo Geçmişi