13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 147,29g | Karb: 317,91g.
Kahvaltı: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Viandé Mortadela Fina, Crachos Tortilla de Harina, Boiled Egg, Cooked Rice, Cooked Lentils. Öğle Yemeği: Banana, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Rice, Cooked Lentils. Akşam Yemeği: Pear, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Cantaloupe (Muskmelon). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felipeee1704 Kilo Geçmişi
|