fretli Günlüğü, 13 Eyl 21

Gaaanz schlimm! Muss heute viel für die Arbeit machen und sehe kein Ende. Da habe ich einfach wieder Süßigkeiten gegessen. Was für eine blöde Angewohnheit. Die Dokumentation hier in FS macht das aber alles bewusster, worauf ich achten muss und wo die Fallen liegen.

1543 kcal Yağ: 43,49g | Prot: 44,45g | Karb: 239,80g.   Kahvaltı: Edeka Himbeeren. Akşam Yemeği: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Tomaten, Frischkäse, Bauernbrot, Trolli The Squiggles, Choco Bistro Jaffa Cake Orange. devamı için...
1991 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

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