Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elbaku
Günlük
13 Eyl 21
elbaku Günlüğü, 13 Eyl 21
elbaku Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
- aksam yemegi -
3 yemek kasigi bulgur pilavi
4 yemek kasigi zeytinyagli kiymali taze fasulye (susuz)
4 yemek kasigi yogurt (icine pul biber ve nane)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Eylül 2021:
869 kcal
Yağ: 35,64g | Prot: 35,37g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı:
Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Maydanoz, Zeytinyağı, Yeşil Çay, Yumurta.
Akşam Yemeği:
Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Ananas, Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Kırmızı Erik, Zerdeçal.
devamı için...
46 Destekçi
Destek
Yorumlar
Neden susuz diye belirttiniz suyu kilo mi yapiyor aceba
13 Eyl 21 üye tarafından:
neslik5an
Kilo vermeyi yavaslatiyormus.
13 Eyl 21 üye tarafından:
elbaku
Tüm yağı salçası suyunda oluyor, diyetisyenler de hep susuz ye, diye belirtir
13 Eyl 21 üye tarafından:
sevmuskuz
Aaa bilmiyordum gercekten cok tesekkur ederim kizlar umarim hedefimize ulasiriz sevgiler 🥰
14 Eyl 21 üye tarafından:
neslik5an
Umariiiim 😍😍 ne demek 💞
14 Eyl 21 üye tarafından:
elbaku
Böyle yerseniz gayet de kabız olursunuz. Ölçülü bir şekilde yemeğin yağı da suyu da birlikte tüketilir.
14 Eyl 21 üye tarafından:
одинокий•
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
elbaku Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle