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1393 kcal
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Yağ: 70,54g | Prot: 77,57g | Karb: 114,79g.
Kahvaltı: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: ゆで卵, バナナ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, bjorg bjorg soya sans sucre. Akşam Yemeği: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, クスクス（調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Aperatifler/Diğer: ニチガ エリスリトール, きな粉, 片栗粉, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. devamı için...
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1612 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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